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脾胃湿热吃什么好 4款食疗缓解脾胃湿热

  秋天和夏天比起来,虽然已经凉快了很多,但是因为秋老虎的存下,依旧会很闷热,在闷热环境下,人体代谢旺盛时能量消耗较大,容易出现脾胃湿热的体质,你知道脾胃湿热的食疗方有哪些,脾胃湿热吃哪些水果少,一起来看内容吧。

  脾胃湿热吃什么好

  1、山楂茯苓茶

  食材:首先需要准备的食材有陈皮、茯苓、山楂,每一样都需要5克。做法:紧接着用600ml的水煮沸后,装在碗里等温度适当的时候,喝掉就可以了。

食材:首先需要准备的食材有陈皮、茯苓、山楂

  功效:他可以有效地改善因为是吃了高脂、高糖、高盐的零食而导致的脾胃湿热体质;脾胃湿热主要的症状包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状。

  凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)2、苦瓜薏仁粥

  做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先将苦瓜洗净,剖开去瓤籽后切成小块,与其他食材共煮粥至烂熟,空腹食用。

  功效:此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒,可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。

  3、茯苓粥

  做法:取茯苓粉30克,粳米30克,红枣7个。先把粳米加适量水煮沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。

取茯苓粉30克,粳米30克,红枣7个

  功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水渗湿、健脾和中、宁心安神,常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。

  4、竹笋西瓜皮鲤鱼汤

  做法:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,加精盐调味供用。

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